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为什么有人减肥失败 健身教练告诉这两类人容易减肥成功

专注力够的人，会为了达到目标而自己进行分析，也能够管理自己的三餐与生活管理，所以似乎容易减重成功。我因为过着非常没有规律的生活，正在好好地反省中。有许多人应该已经意识到自己好像是容易减重失败的那种类型。请将抵抗诱惑的勇気与脚踏实地完成目标的计划性铭记在心吧！

女人如何练出性感翘臀 三个简单健身动作实现惊奇队长性感体态

想要打造像《惊奇队长》女主角布丽拉森的性感体态，快把这3招生简单动作学起来。近日上映的漫威电影《惊奇队长》再掀全球女英雄热潮，女主角布丽拉森（Brie Larson）历时9个月锻链出性感的完美体态，在网络上更疯传其训练影片，引发广大女性投入健身行列。对此，健身教练廖语洁也示范教学女主角在影片中的3大项目，教你如何

小S的健身教练安吉赫萱自称是铁血教练 拥有4分之1的瑞士血统

安吉赫萱大有来历，拥有4分之1的瑞士血统，过去曾以「黑涩会混血三姊妹」的二姊「萱」崭露头角，但随著升学她淡出演艺圈专心学业，之后从事健身教练一职，已有7、8年资历，因缘际会被找回来当演员

陈乔恩自曝真实体重 深夜跑步健身将减肥进行到底

女神陈乔恩自己公开体重106斤，据百度资料陈乔恩身高165cm，根据网上传的科学算法：体重=（身高-100）X2，（165-100）X2=130，106斤也不算太胖，不过被眼尖的网友议论道：都胖出双下巴了！偶像剧还适合你吗？

美国女孩柏林遭咸猪手掐臀 健身软妹子秒变“拳击手”

做为一个热爱旅行的女孩子，丽娜知道她要独自旅行，必须得随时保持警戒心，最后她也鼓励女生们，感觉受到骚扰，就要大声说出来，不一定要用像她那么激烈的方式，但绝对不要害怕反击，否则只会让对方觉得到甜头而变本加厉！

刘雨柔体型精壮厚实 婚前被勒令禁止再健身

刘雨柔笑说半年前开始试婚纱，因为平常太爱健身，当时造型师嫌她太体型过于精壮厚实，下令要她不准再运动，她自嘲自己应该是难得一见，在婚礼前被勒令不准运动的新娘吧！

关晓彤素颜健身照曝光 鹿晗女友完美身材令人羡慕

关晓彤从小时候就已经涉足影视圈，其演艺经验比很多人气明星都要丰富，按说她的演技丝毫不存在浮夸的成分，但依旧让很多网友吐槽，从言语表达，到造型设计，各个方面都会有槽点。人家小小年纪就开始拍戏，即便年龄不大，也已经有十多年的演戏经验，真不知道为什么网友要这样黑她？

杜江晒健身照秀腹肌 超级奶爸变身硬汉

杜江这也太Man了吧！霍思燕现在估计成了杜江小迷妹，被迷倒了吧！你有没有被迷倒呢？无论如何，杜江的努力都是值得肯定的，圈得一大批粉丝的喜爱也是实至名归，这种真男人的硬汉形象，真的要比一些肤白貌美的阴柔形象更让人欣赏。

舒子晨恋上健身教练 街头抱成“麻花卷”

舒子晨日前晚间八点半左右，在台北市光复南路、信义路口，与一名身材健壮的耳机男子碰面，小俩口一路依偎而行，甚至在街头上演「抱紧」戏码，「耳机男」在马路上紧紧抱住舒子晨，还在她耳边呢喃，舒子晨也展开双臂环抱住耳机男，两人以「麻花卷」式在街头缠绵1分多钟，最后还一起回舒子晨家。

刘子千零节食激瘦11公斤 健身练到拇指翘不起来

刘子千今年接受香港媒体访问，被问父亲刘家昌相关时仍有所保留，依旧保护和维护妈妈，让他最惊讶的，是港媒居然告诉他「全香港记者都以为你是Gay」，他今说：「很抱歉，我不是。」对感情世界向来很保护，今难得松口，2年前曾对1个「腰细到他2手可以握住」的华人女星心动，透露此女姓陈，身高175公分，心地很好

郑中基练团都只想吃的 这样背词还能健身

这次也是郑中基一家三代第一次在台湾过圣诞节，对他来说是非常难得的珍贵时光，但他忙到没空帮儿女买礼物，笑说结束后带他们去玩具店自己选就好，但他会期待的依旧是台湾的美食，笑说每次练团都在聊吃的，票选名单包括卤肉饭、麻辣锅、臭豆腐。

2正妹「没穿衣服」去健身房运动，男客发现真相...不敢直视了！

现在的人体彩绘足以以假乱真来形容，近日健身爱好者Sarah Reilly和Maria Luciotti就以人体彩绘代替健身服，然后到美国马里兰州的一间健身房进行实验...

田馥甄素颜出门去健身 享受平凡的小确幸

记者上月28日直击Hebe出门，脸上略施超淡妆近乎素颜，只简单戴上大墨镜稍事遮掩，气温回升的天气，让她只穿著短袖T恤就现身，搭上保母车后直奔信义区某健身房，下车时风起瞬间把她的发型吹成欧阳菲菲style ，但Hebe并不以为意潇洒进门，操练身体明显是当下第一要务。

安心亚苦操外籍新娘口音 健身教练惊呆“怪怪的”

除了练习口音外，身材需要变胖或变瘦吗，她说经纪人告诉她外籍新娘是瘦的，但她特别找了一些丰满的照片给经纪人看。其实她现固定运动，也不断地换运动，她说最注重训练臀部和肚子，像是跨年会尽量找衣服看可不可以露出那两块部位。

言承旭林志玲复合了吗 共同出入健身房疑旧情复燃

昨林志玲和言承旭也都各自回应媒体，回应没有承认也没有否认，林志玲方面回应是：「谢谢大家的关心，希望能够多留一点空间给艺人保留隐私，如果复合应该会选择大方和大家分享喜悦。」言承旭则是说「很开心联系上了～是真诚的互相关心～看到了报道，希望大家给点空间。」不约而同说「给空间」，让人猜想复合之路指日可待。

伊能静晒健身照小蛮腰抢镜 分享辛酸减肥历程

伊能静从生下女儿小米粒后就一直在和减肥做斗争，在一次次失败后，终于找对了方法，如今已恢复产前身材的她依旧貌美如花。照片中伊能静认真练习瑜伽，好身材一览无遗。伊能静在微博晒出自己瘦身后的照片。她说幸福不会白得，苦也不会白吃。

健身房洗澡帘被打开 哈孝远自曝自己是GAY的菜

哈孝远还自曝自己是GAY的菜，因为他常常到健身房运动完要洗澡时都会把洗澡的帘子拉好，但每次洗完澡一转头发现帘子都被打开，心里大概都知道是甚么原因，他也认为因为洗澡有蹲下的动作，还是要小心为慎。

By2姐姐Miko狂健身苦练川字腹肌 暴瘦模样吓坏网友

Miko拥有164公分、45公斤的标准身材，出道多年，一直维持纤细好身材，背后原因之一就是从不间断健身，「如果生活过的安逸 何来磨练意志力」。日前生病狂咳嗽，还是不忘上健身房运动，直呼「咳成这样，还是阻挡不了我健身」，可见其对健身的执着。

李佳颖自曝早晨被叫醒运动 疯狂健身练出四块腹肌

李佳颖说想要体态变好， 30岁之后要做阻力训练，一週疯狂练到5~6天，进行胸背腿的循环训练，一开始觉得背变厚、肩好像也宽了些，但庆幸坚持下去，因为女生要练成金刚芭比真的不太可能，肌肉不是随便就练得起来的，现在臀部变得很翘、背部也变得很挺，认真一个月后的体脂肪从25降到19，还惊喜发现腹部练出四块肌。

贾静雯被嫌弃有双下巴 立刻开启运动健身模式

贾静雯微博晒出两张健身照片，照片中贾静雯素颜出镜，身穿白色运动背心与黑色紧身运动裤，身材纤细的她小腹平坦，一双长腿、手臂曲线也全现形，她手上还拿着壶铃满头大汗的样子，神情十分认真地做着运动，但正值早上11点的时间怎么会如此勤劳也让网友十分好奇，原来是因为「早上被嫌有双下巴⋯所以立刻动起来」。

贾静雯双下巴被嫌弃 晒健身照发文诉苦

可是就在刚刚贾静雯微博晒出一组健身照，并配文说有人嫌弃她有双下巴，这不得不让粉丝们又开始怀疑他们姐弟恋是不是出问题了，纷纷留言安慰到：你永远是最美的，嫌弃你的人肯定没品位。虽然不知道那个人是不是指修杰楷，希望大家但是是多余的，祝福两人能够幸福。

46岁黄少祺晒健身照 肱二头肌线条迷人荷尔蒙爆棚

前天黄少祺po出裸露上半身，8块腹肌超吸睛，胸肌和肱二头肌线条清晰可见，散发迷人男性荷尔蒙，有女网友惊喊「要当国手吗？」、「猛男帅哥哦」，更友人直接求爱，向黄少祺苦喊「我愿意嫁给你」，也有已婚女性直接说：「好man喔！我老公有你一半的man就好了。」

林峰带脚伤与吴千语健身 林峰吴千语有没有分手

吴千语在林峰妈妈面前很是乖巧，对于自己儿子的女朋友，林峰妈妈还是能够看的顺眼的，不过换在是个生意人的林父眼里，吴千语很是不简单。虽然有传闻两人已经分手了。不过在前不久的演唱会上，林峰很是明确的表明两人的关系还是挺不错的。看来林父那关，很是重要！

欧阳妮妮好身材健身蹦出小沟沟 一上车又掉肩带

15日记者直击欧阳妮妮现身信义区某间她常去的健身房，守候至晚餐时间，她只身离开，这天衣著走超清凉运动风，穿著宽松背心内搭黑色运动内衣，配上紧身运动裤，修长体态很明显，没从口袋里掉出200块，倒是从背心里蹦出健康fu的小沟沟，展现青春无敌的少女气息。