抗衰老食物

用黑七味粉拌菇类与玉筋鱼 抗衰老食物料理美味又健康

菇类与玉筋鱼拌菜，使用的黑七味粉是使用著名的京都祇园原了郭的黑七味粉。与一般的七味辣粉不同，黑七味粉的山椒味跟黑芝麻味比较重。将焙煎后的原料仔细地用双手搓出香味，因为黑七味粉的味道比较重，所以只要洒一点点就可以成为料理的重点。

营养师推荐六种抗衰老食物 营养美味还能抗老回春

想要抗老冻龄的你不妨来一杯绿茶吧！绿茶含有大量的儿茶素、儿茶多酚，研究发现儿茶多酚可以避免血管受到氧化损害，因此有抗老、预防失智的效果。许多人喜欢饭后来上一杯茶，但营养师提醒最好饭后1小时再喝，不要饭后马上喝，避免绿茶里的茶硷和饮食中的钙和铁，影响身体吸收率。